1、葛根具有促进新陈代谢、增强肝脏功能、生津止渴、降低血糖的作用，一般人群都适合长期食用。
3、菊苣既是食材，又是药材。作为药材，菊苣主治湿热黄疸、肾炎水肿、胃脘胀痛、食欲不振，具有通便利尿、养肝护肝的功效。
5、枸杞子，茄科植物枸遮竣受厘杞的成熟果实，生活中常见的一种食物，人们总说枸杞是是一种好东西，那么好在哪里呢？枸杞子是卫生部批准的药食两用食物，具有清肝明目的效果，适量食用有益健康。
7、菊花有很多好处，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，还能够和其它东西搭配饮用，具有意想不到的功效。
