补气的方法有哪些

1、药补，人体一旦出现气虚就会导致免疫力下降，出现各种疾病，且很难查出病因。

2、所以要及时就医，气虚最好寻求中医诊治。

3、食补，根据不同气虚，配以相应的中药，有些药食同源如大枣、桂圆、枸杞等。

4、都可以用来平时泡水或煲各种汤喝。

5、心补，气虚也跟太劳累、思虑过度有关，所以要学会自我调节心情。

6、合理安排作息时间，放松心情，这样如果用药物调理还是食疗，如果不调理心态，效果不明显。