1、第一，生活方式的改变。这样说起来比较宽泛，其实具体说就是要多睡觉。因为我们这里的经验要解决的是口腔溃疡的预帛镢宜嗣防和治疗，口腔溃疡，说白了，就是口腔内皮肤和黏膜的溃烂。多睡觉可以促进身体自愈功能的激发，加速伤口愈合。根据小鉴自己的体会，一般口腔溃疡初犯的时候，睡几个饱饱的觉，会极快地加速溃疡面的愈合。请大家注意图片的最后一行。
3、第三，蜂王浆或者蜂蜜。具体做法就是将蜂王浆或者蜂蜜，使用小勺挖出少许，涂于溃疡创面，先不要咽下，一开始会有点疼。等不疼了把蜂王浆或者蜂蜜咽下，这个方法非常管用，一般一两次就可以好转。这个方法能起作用，是由于蜂王浆和蜂蜜都有杀菌消炎的作用，敷于表面可以起到杀菌消炎的作用，这有助于溃疡创面的“生长”。
5、第五，多吃蔬菜水果，特别是富含维生素C的水果。口腔溃疡在中医看来，是心经、胃经、脾经之火所致，因此多吃蔬菜水果，可以中和上火的症状，同时补充大量的维生素，还有助于排毒。这不是一种可以直接起作用的方法，但对于口腔溃疡的预防和治疗绝对有效。
