跑步跟不上队怎么办？

1、跑步是一个运动项目，也是我们锻炼身体经常选择的一项，我们在跑步的时候会跟不上队友，这个就需要我们找方法了。

2、如果你跟不上队，你可以加快自己的跑步速度，不要偷懒，也不要用力过猛，能在自己承受的范围内就行。

3、如果你跟不上队，你也可以跟队友说，让他们放慢步伐，等等你，这样大家就可以一起跑步了。

4、如果你跟不上队，你可以让队友们暂停休息一会补充体力，在接下来的跑步中你跟上步伐就行了。