腰疼解决办法

1、衣

衣服多穿些宽松的，这样利于活动，要注意保暖腰部。

2、食

多吃些蔬菜，注意健康饮食，这样也对腰部起辅助

3、住

这很重要，一定要记得睡硬床，硬床的话腰部不容易变形，对身体很有好处的，软床反倒不好。

4、行

在坐车的途中，记得不要坐太软的，软的依靠反倒对腰部不好。

5、休息

无论什么都要注意休息，特别是中午晚上好好休息。

6、饮食

多吃些健康食品，油腻油炸的都少吃，其他的咨询医师。