1、将喝的酒吐出去。用手指或者筷子在喉咙处轻轻搅动，将胃中的酒精吐出去，可以快速消除饮酒过量引起的头晕脑胀、脚步不稳、肠胃不适。
2、吃清爽的蔬菜。吃一些花菜、凉拌青菜可以消除高浓度酒引起的头晕、肠胃烧灼感，一边吃一边饮酒可以缓解饮酒不适感。
3、喝果汁。番茄汁、西瓜汁都有比较好的解酒效果，喝果汁可以起到中和酒精的作用，喝多了的时候可以喝果汁解酒。
4、饮用酸奶。冷藏酸奶的效果更佳，有醉酒的感觉饮用一些酸奶，可以快速中和酒精，消除肠胃不适感。
5、饮用食醋。醉酒以后饮用少量食醋可以快速消除饮酒过量引起的肠胃不适、恶心想吐、头晕脑胀的症状。
