1、养气血，主要要从肝、脾两脏入手，尤其是女性。气血好的气色、皮肤都会变好，所以，可以说，这套按摩方法是可以美容养颜的。
2、我们可以按摩穴位来调理肝脾。三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。一个比较简单的方法是将手指横放，约四根手指的宽度，在胫骨内侧缘后方。
3、坚持每天按摩两次，每次5～6分钟，可以补肝经、脾经及肾经之阴。
4、但要注意，孕妇忌按。 对于某些人来说，最重要的就是安静的做好孕妇吧，这套按摩方法可以等生下宝宝这后再试，别忘记先顺手点下收藏哦~
5、肝虚、气血不足的人，平时可以多吃黑糯米、高粱、红枣、桂圆、桃、菠菜、茄子、猪肝、黄鳝、枸杞子、红酒、牛肉、鱼、虾等食物。
