感觉很压抑怎么办

1、广交朋友：经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述可增强人们的友谊和信任，还能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、把自己内心的不快，宣泄出来，如蹦极、跳伞，如果感觉麻烦的话，可以去跑步。