你不得不知道的养生秘籍：[2]丑时养生

1、丑时是什么时候？丑时的具体时间是凌晨的1:00——3:00,属于丑时。

2、肝经最旺上一篇说子时，那么丑时就是肝经的天下，毫无疑问肝经精气最旺。

3、肝经的作用讲到肝，有”卧则血归于肝“之说，所以养肝最好的办法就是静静的躺着，但是躺的时间久了会”伤气“，所以丑时熟睡是最好的。

4、如何护肝？肝五行属木，所以养肝要像呵护树木一样，精神要放松，不要生气，”怒伤肝“，所以养肝最好的办法就是每天保持一个好的心情，因为肝主目，不要用眼过度，，那样也会伤肝。

5、肝经中重要的穴位大敦穴、行间学、中都穴、曲泉穴，如果感兴趣查找他的位置，自己揉按对身体有好处。