1、肩周炎的具体表现是肩关节疼痛,行动不便，早期呈阵痛性疼痛，以后逐渐发展为持续性的，如果不即使治疗，有可能会严重影响肩关节的功能活动
2、是药三分毒，我个人不赞成吃药和贴膏药，那么怎么通过自身的调节使其恢复那，其实很简单，只需要找到肩三点就可以了
3、肩前点
肩前点：手臂自然下垂，自腋窝前方的皱纹处开始，垂直向上摸至肩关节前方的最高点，深按揉搓时可感觉到深层绳索样的纤维，该纤维可以被搓动。有此感觉的话即找准了肩前点。
4、肩中点：由肩前点向骨关节后方触摸，在肩关节的中间区域，可以摸到一个凹陷，当肩关节外展处，此凹陷即会消失。
5、肩后点：在肩关节的后方与肩前点基本处于同一水平线上，只不过是一前一后。
6、每天按摩三穴位各30分钟，坚持一个月就好了
