生活健康技巧：[13]食物系列四

1、红豆：

红豆补心脏。

红豆具有养心的功效，红豆可以用来做面团、饭粥、糕点。可使人内心宁静。同时具有益胃、除烦、清热，主要适合在春季食用。

2、绿豆：

绿豆防暑热。

绿豆是夏季食品，清热、解毒、消暑。可与米饭同煮，制成米饭粥。也可与海带同煮，制成海带绿豆汤，在炎热的夏季除解暑之外，治疗青春痘也特别见效。

3、黑豆：

黑豆抗衰老。

黑豆适宜在运动之后食用，因含铁元素比较高，可以适当的增强体质。黑豆可以用来制造豆腐，是补肾的佳品。

4、芸豆：

芸豆补中气。

芸豆又名为菜豆，其中含有各种微量元素以及蛋白质等，主要用于菜品中食用，具有补气、适于高血压朋友食用。

5、大豆：

大豆含蛋白。

大豆也就是我们所知晓的黄豆，属于高蛋白食品，其营养成份与鸡蛋、牛奶相差不大，可用于制造豆腐等食品。在商店我们常喝的豆浆也是黄豆所制，其营养也是极为丰富的。

6、豇豆：

豇豆健脾胃。

豇豆也就是我们常吃的长豆角，是蔬菜食品中的一种，适合于脾胃虚弱者食用。

1、健康心理观点阐述：

1、安全感。

2、自尊心。

3、成就感。

4、价值感。

2、冷漠心理的表现：

1、言语尖刻。

2、态度孤傲。

3、高视阔步。

4、乐于独处。

5、沉默寡言。

3、心理疾病的外在现象：

1、忧郁

2、嫉妒

3、敏感

4、惊恐

5、残暴

6、自卑

4、健康心理的外在现象：

1、愉快

2、开朗

3、自信

4、满足

5、健康观点：

1、心态有和谐

2、生活有品质

3、社会有文明

6、影响植物生长发育因素：

1、营养

2、环境

3、温度

4、光照

5、湿度