1、感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。
2、感冒后不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维潮贾篡绐C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。
3、秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
4、感冒后喝点热汤和热粥都是不错的选择。因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
5、在感冒后要保证每天能够喝上2000毫升左右的水，其中有一部分最好是电解质饮料。这样可以维持体内电解质的平衡。
6、对于奶酪等一些较难消化的奶制品，在感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
