1、 擦拭鞋子内部：用湿布擦拭鞋子内部，确保没有任何异物或硬物刺激脚后跟。
2、 使用软垫或鞋垫：在鞋子后跟处添加一些厚度较小的软垫或鞋垫，以减轻鞋子对脚后跟的摩擦和压力。
3、 穿厚袜子：选择穿一双较厚的袜子，可以提供额外的衬垫和保护，减少与鞋子之间的直接摩擦。
4、 塑性磨鞋器：使用塑性磨鞋器可以帮助鞋子贴合脚型，减少后跟摩擦带来的不适感。
5、 穿鞋子时多走动：多走动可以帮助鞋子逐渐适应你的脚形，减少磨脚问题。
6、 鞋子拉伸：将鞋子用湿毛巾填充后放入冰箱冷冻一晚，然后慢慢拉伸穿上，有助于放松材质，减少摩擦。
7、如果以上方法都无法缓解问题，你可能需要寿伊趾杏考虑将鞋子送修或更换一双更适合的鞋子。注意，为了避免磨脚问题，购买鞋子时最好选择合适尺码和舒适的鞋型。
