左脚内外侧触球_足球·控球技术强化

1、步骤

双腿自然分开，略比肩宽，膝盖微微弯曲，使用左脚内脚背连续触球两次，连接外脚背连续触球两次，交替进行

支撑脚随足球运行方向移动，保持身体平衡

2、呼吸

自然呼吸

3、动作感觉

主动感知脚内侧、外侧对足球的触碰与控制

4、常见错误

错误：触球部位不准确，力度不均匀，导致足球失控，上肢不协调

解决：降低动作速率与幅度，逐步适应球性，提高协调能力

5、细节图示

左脚内脚背连续触球两次

左脚外脚背连续触球两次