时间:2024-10-13 22:43:04
1、Stepl:预备姿势站立,腰背挺直。
3、Step3:向前伸直提起左腿,挺腰,胯部前送,左臂下压。
5、Step5:左脚向前上步。
7、Step7:收回右雎,身 体还原至预备姿势站立