春季喉咙上火肿痛去火强手----冰糖雪梨莲子汤

1、提前泡开莲子10分钟左右，去掉莲子芯，不然汤会味苦。

3、莲子得熬个40分钟左右，所以在这段空闲时间内我们来做其他配料准备，取适量红枣跟适量枸杞过一遍水即可捞起备用。

5、切开去掉籽，再切成丁块状。

7、雪梨熬个10-15分钟 （看个人口味），加入适量冰糖。

9、熬个5-10分钟后倒入枸杞，（枸杞要最后放，不然容易烂掉，营养物质流失。）

11、盛起享用吧，味道清甜，喝不腻，对喉咙上火肿痛效果也好，如果放凉的话味道会更清甜哦。