1、 衣物或者床上用品不干净 如果平时不注意卫生，出了汗没有及时换衣服，出门回家之后，没有对换洗衣物就上床，导致被褥也被弄脏，唁昼囫缍这样的话，衣物和被褥就会滋生螨虫，他们附在人体，就会导致细菌感染，最终产生痘痘。因此，弄脏的衣物一定要及时清洗，被套要隔一段时间就换干净的，棉絮也要定期放在太阳底下暴晒，只有这样，才能防止螨虫的滋生。
3、经络不通畅或者肺热 人的背部是肺憧钏荭拜部的反射区域，一旦肺部出现了问题，就会在背部所反应出来，经络不通和肺热就会引起血液流通不畅以及上火，这就回导致面部甚至背部长出痘痘。这时，就要改善一下自己的伙食，少吃一些刺激性的食物，多吃一些白色、清热、对肺部有益的食物，像百合、雪梨、银耳等等。
5、不注意清洁 很多人在冬天的时候没有洗澡的习惯，只要不出门就不洗澡洗头，其实这也是导致背部长痘痘的原因之一，因为不洗澡身体分泌出来的物体会堵塞毛孔，附着在贴身衣物上滋生细菌，最终导致皮肤引发各种炎症，再加上如果用手去抓挠，一旦出现伤口就会大面积的感染，以至于恶性循环。
