快速缓解腰疼的小妙招 立刻缓解腰疼小妙招

1、作为一个美工设计，咱们同病相怜。我也经常连续几天加班所以有这腰痛的毛病，但是还不算严重，时好时坏的。

2、我搜集了一些算是快速缓解腰疼的小妙招吧，比如坐在办公室里的时候，要注意腰腹部的保暖，腰疼时可以用热水袋敷敷患处，有利于改善血液循环，暂时起到止痛作用。

4、可以滋养脊神经，锻炼颈、肩、腰、背等多个部位，缓解酸痛感，说了这么多你赶快试一试吧。