哑铃卧推图解

 时间:2024-10-18 21:36:43

1、•平行仰卧在哑铃凳上。•垂直举起哑铃。

2、慢慢放下,用时1秒到2秒。降低到平行于乳头的位置。

3、还原到原来的位置。胸部最好收缩一下肌肉。

  • 九年级语文暑假作业如何布置
  • 家常自制藕片
  • 河北承德都山好玩吗?
  • 机器维修之与机器对话
  • 哺乳期会怀孕吗
  • 热门搜索
    52生活网论坛 通勤是什么意思 舌头边缘有齿痕是什么原因 如何看电脑的ip地址 如何做到诚信 七夕节怎么过 草原最美的花火红的萨日朗是什么歌 qq如何群发 微笑面对生活演讲稿 肺宁颗粒效果怎么样