注意力不集中怎么解决

1、首先要对自己的情况要有正确的认知，并下定决心一定要改正过来。

3、可以根据自己的个人喜好参加各种体育锻炼，并坚持下去。

5、补锌，适当的补锌可以改善注意力不集中的情况。