减肥餐之虾皮烧冬瓜

 时间:2026-02-14 00:41:43

1、小号冬瓜一个,洗掉外皮上的白霜。买那种带白霜的比较好,不容易坏。

减肥餐之虾皮烧冬瓜

2、把洗净去皮的冬瓜切成厚度约1cm左右等大的小块。

减肥餐之虾皮烧冬瓜

3、锅烧热,放入适量的油。油温约6成热的时候,放入冬瓜翻炒数下后,淋入生抽继续翻炒。

减肥餐之虾皮烧冬瓜

4、待全部上色后,加入蚝油,翻炒均匀。

减肥餐之虾皮烧冬瓜

5、此时冬瓜全部上色,并且不如当初的那种全部实心。小块的边缘开始变的有点透明。添加适量的清水烧开转小火。加入的水量不必多,不超过冬瓜底部的1/3为宜。

减肥餐之虾皮烧冬瓜

6、此时大部分冬瓜已经转变成表面呈透明状,个别可能还有白色的实心状。此时放入虾皮,继续小火盖上锅盖略煮,因为表面变得透明,但内芯还是硬的,要想吃那种跟红烧肉一样口感的冬瓜,要需要片刻。约过2分钟左右掀开锅盖,看到颜色以完全变成晶莹剔透的样子,用筷子可以不怎么费力气的扎入冬瓜,便可以大火收汁,再放入余下的一些虾皮点缀,收汁结束后即可出锅。

减肥餐之虾皮烧冬瓜

  • 黑枸杞的食用方法
  • 压力大到例假不正常怎么办
  • 孩子学英语有必要找外教吗
  • 儿童拉肚子食疗
  • 翡翠寓意吉祥如意类详解
  • 热门搜索
    白发变黑发的方法 炖肘子的家常做法 选择性粘贴怎么用 治脚气的方法 胸部胀痛是怎么回事 古典舞蹈视频大全 怎么样才能让月经快点来 香港赛马选免费资料大全 右腿酸痛是怎么回事 21世纪不动产怎么样