1、1.用盐水漱口。用温水加点盐混合然后用来漱口，让液体流入喉咙深处，轻轻仰起头漱口，漱口完毕后吐出，每天都试几次
2、2.喝热水。喝热水也是可以一定程度上缓解咽喉疼痛的，可以泡杯热茶来喝
3、3.喷剂来缓解。如果实在是比较严重的话可以去药店买些喷剂来缓解
4、4.热敷。热敷可以缓解疼痛，我们可以用热敷垫、盛热水的瓶子，或者热水浸过的毛巾来敷在脖子上
5、5.购买一些茶。许多药草茶均有助于舒缓咽喉疼痛，一些茶也能帮助身体对抗病因，可以在外面买一下
6、6.注意：咽喉疼痛不要吃一些刺激性食物，另外如果很多天没有缓和要尽快就医
