1、饼干:饼干中含有含碳水化合物，能为人体提供一定的能量最好是买些一小袋一小袋包装的，这样可以储藏得久些
2、酸奶:酸奶中含有比较丰富的钙质，易于人体吸收，能起到保护肠胃的功效对于办公室人员来说是种不错的选择
3、燕麦片：燕麦片中含有比较多的纤维，能放慢消化的速度，改善血液循环，防止贫血的
4、苹果:苹果属于比较温和的水果，适合所有人群食用。苹果能提供抗氧化剂，对抗衰老，特别适合女性爱美的心态。
5、黑巧姨捃孜粹克力黑巧克力的含糖量、脂肪量是所有巧克力中最低的，但却能使得身体有一定的饱腹感所以对于女性怕胖，想维持身材的苗条，是不错的选择
6、除了上面那些，你也可以备点坚果或是其他的这样就保证我们上班期间都充满能量，从而给工作增分
