1、首先我们需要先选择一个土豆，将其清洗干净，然后将皮去掉，上锅蒸一段时间，用筷子扎透以后，将其做成泥，然后让宝宝食用就行。
2、土豆中有非常多的氨基酸与优质淀粉、蛋白质、还有维生素与膳食纤维等，对于健康有帮助。
3、还可以选择新鲜菠菜适量，将其放入盐水中泡大概半个小时左右，在沸水中焯一下捞起，再在锅内重新放入适量清水。
4、接着把菠菜放入锅里，煮熟后捞出来，将梗去掉，把叶子留下，最后把叶子切成小段放到搅拌机里，碎掉后去渣滤出菜泥食用就行，菠菜泥有铁与叶酸，对于宝宝脑部发育有好处。
1、1.选择一个土豆，将其清洗干净，然后将皮去掉去蒸熟。
2.将其做成泥，然后让宝宝食用就行。
3.选择新鲜菠菜适量，碎掉后去渣滤出菜泥食用就行。
