1、主要食材：红薯梗、蒜瓣、红辣椒。
2、先将红薯梗撕去皮，一般皮比较好撕，个别不好撕皮的红椰仑镡牡薯梗可以截成小段再撕，如果时间不够，也可以不撕皮也能吃，只是口感稍微差点。
3、锅中倒入凉水烧开后，将红薯梗放入开水中中煮几分钟，将红薯梗煮熟即可捞出。
4、捞出红薯梗过凉水后，将其盘成圈放入盘子中，我是为了摆盘好看才盘成圈，大家如果吃这菜可以切成段或者切成粒。
5、下面开始做调味汁，把蒜末放入碗中，将食盐、生抽、白糖、捞汁、芝麻油放入充分拌匀。
6、将做好的调味汁放入红薯梗中，吃的时候充分拌匀即可。
