怎么练好弹跳力

1、艚硒渤恨弹跳力这东西有天赋这东西，黑人基因好，你看那些nba球员，一个个弹跳出众，不过后天正确的训练也很重要。

2、思想上要有练好弹跳力决心，既然要练，就要坚持下去，行动上更要如此。

3、练习蹬楼梯（这个方法很好），蹲马步，你可以给自己制定个计划，每天每个各几组，次数可以一天天加上去。

4、也可以在篮球实战中逼自己多跳，这种意识很重要，渐渐的，你就会成为大家眼中的“滑翔机”，加油吧！