儿童打篮球戴什么护具好?

 时间:2026-02-18 22:00:43

1、汗带(头带)。儿童运动特容易出汗,头带可以吸汗。

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2、护腕/护臂。护腕,保护孩子的腕关节;护臂,有两种,一种是纯压缩肌肉护臂,防止肌肉震颤,二是含防撞软垫护臂,篮球撞击中,可以保护肘关节。

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3、护膝/护腿。膝关节,基础防护的护膝即可,小孩子不需要戴有支撑条和垫圈加压带的;护腿,压缩肌肉,不易拉伤肌肉。

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4、护踝。篮球运动中,跑跳等动作,踝关节使用较多,关节扭伤很容易成惯性,戴上护踝,减少受伤的几率。

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5、肌肉贴。对孩子关节扭伤、肌肉拉伤、肌肉酸痛、劳损等都有效果,但有一定的技术要求,需要按肌肉、关节的形状剪、贴。

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6、护指。打篮球,难免会出现“吃萝卜”(扭到),也容易出现筋腱炎。护指可以缓解疼痛,起到保护作用。护指一般分贴布、硅胶套、硬塑等,根据手指受伤状况选择。正常情况下,不用戴护指。

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