睡觉磨牙怎么办

1、 为什么会出现磨牙呢，到底是什么原因呢？ 首先呀经过专家分析，惜投赃霞磨牙与我们的生活压力有关系，如果在临睡到时候精神处于高度的兴奋、紧张焦虑的状态，在夜间睡觉的时候就会出现磨牙的现象。

3、 有的人磨牙就是由于饮食不合理，不均衡，造成体内缺乏微量元素，从而产生磨牙现象！针对以上原因，我们需要对磨牙现象进行预防和治疗。对症下药！

5、 其次，要养成良好的生活习惯。做到生活起居要有规律，晚餐呢，不要吃得过饱，睡前不要作剧烈运动，特别是小孩应养成睡前一定要刷牙、讲卫生的习惯。