夫妻之间吵架并无法有效沟通是一个常见的问题，但也是可以解决的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：
方法/步骤
1. 冷静下来：在争吵和冲突发生时，情绪往往会高涨。在冷静的状态下，双方更容易理性地沟通和解决问题。如果发现情绪正在失控，可以先暂停对话，稍事休息，直至情绪稳定。
2. 寻找合适的时间和地点：确保在一个适当的时间和地点进行沟通，避免在情绪不稳定或其他压力很大的情况下讨论问题。
3. 尊重彼此：在沟通过程中，尊重对方的观点和感受是非常重要的。避免互相指责，而是试图理解对方的立场。
4. 倾听和表达：不只是说话，还要认真倾听。聆听对方的感受和需求，并表达自己的观点和情感。确保双方都有机会说话和被理解。
5. 避免攻击性语言：尽量避免使用攻击性的语言、指责或侮辱性的言辞。这些会让情况变得更糟，并加深伤害。
6. 找到共同点：寻找双方都可以接受的解决方案，并尝试达成共识。如果必要，可以通过妥协来平衡双方的需求。
7. 寻求专业帮助：如果夫妻关系长期紧张、吵架频繁，并且自行解决困难有困难，可以考虑寻求夫妻咨询或心理治疗的帮助。专业的辅导可以帮助你们更好地了解问题的根源，并提供解决方案。
注意事项
最重要的是，保持开放和包容的态度，并且愿意为改善夫妻关系而付出努力。沟通是建立健康关系的基础，通过有效的沟通，你们可以更好地理解彼此，解决问题，共同成长。
