1、 第一步要意识到这种事情是不利于生活的积极向上和对美好事情的追求的。若是无法克服，它会时刻缠着你，让你抓狂。所以要想办法放下它。我的同学就很好的意识到这一点。
2、 第二步是认识到这件事的错误在自己，是自己的性格上的弱点（腼腆性格）导致这种事情的发生。这点就是具体问题具体分析了。
3、 第三步是寻找放下的方法，求助于师长、同学、家人等，当然还可以使用万能的搜索引擎。
4、 第四步就是明确解决的办法，只有鼓起勇气主动和对方说明事实真相，才能求得对方的理解和原谅。
5、 第五步是行动！！！找一个时机坦率的和对方说出来，握手言和。
6、 第六步，人生是可以说是一个不断跌倒又站起来的过程，不怕你失败就怕你不断跌倒在同一个地方。所以要学会总结失败的教训，总结成功的经验。将此次成功记录在自己成长的笔记本上（如果有的话），常回头看看。
