1、首先要说的就是鱼的营养了，鱼类中所含有的必需氨基酸和不饱和脂肪酸能够极大地降低女性患疾病的风险。
2、像黄鱼，带鱼，鲤鱼等海产品，都富含有很丰富的微量元素，对于致癌细胞有很大的帮助。
3、最重要还可以保护乳房的作用。
4、这一点是关于癌症的，靠痤张闼研究表明鱼类中的必须氨基酸和脂肪酸可以仰止癌细胞的形成，阻止癌细胞的繁殖，对于那些患过乳腺癌的人来说，如果每个星期吃俩次鱼的话，可以有效降低乳腺癌的复发。
5、女人除了沧聘咄胺乳房，还得提到怀孕了，那些怀孕的孕妇们经常吃鱼的话，小孩子早产的几率比那些平时不吃鱼的孕妇们要底很多，因为鱼富含脂肪酸，可以很有效的防止早产，增加婴儿出生时的体重。
6、最后注意一下
7、多吃鱼对女人虽然很有好处，但是也要注意，鱼的做法也很重要，还是不要添加很多佐料，保持鱼的鲜味比较好，有些人喜欢吃咸鱼，这个其实是对身体不是很好，也没多大的好处的。
8、最后希望此经验对大家有帮助，谢谢
