月经期可以减肥吗

1、月经期是不建议减肥的，经期女性一般比较虚弱。

2、体质下降，另外子宫内膜剥脱出血。

3、若再减肥可能会使身体更加虚弱，使身体抗病能力下降。

4、如果在经期本身就有痛经等不适。

5、无论何种方法进行减肥，都可能加重经期不适。

6、比如通过跑步、健身等运动。

7、会消耗更多身体机能，导致身体更加虚弱。

8、如果通过节食或减少摄入量，可能会造成营养不良。

9、身体虚弱更加容易生病。

10、在经期要适当增加营养，已补充经期流失的能力及营养。