1、 蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，含有180多种物质，主要成分是葡萄糖和果糖，还含有多种氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等营养成分，其中也包括维生素e，但是蜂蜜中维生素e的含量并不高，所以如果是为了大量的补充维生素e，不建议吃蜂蜜，蜂蜜是通过多种营养成分综合作用，从而对身体有不错的滋养作用。
2、 很多人补充维生素e都是为了美容抗衰老，其实蜂蜜也有不错的美容作用，大家平时可以吃点田野牧蜂云香雪蜜，云香雪蜜中富含多种抗氧化物质和活性酶，可以帮助身体清除多余的自由基，有消化排毒的效果，能够恢复肌肤弹性，提高皮肤的抗菌能力，从而使皮肤变得更加紧致有光泽。
3、 常吃蜂蜜也可以增强身体素质，一方面蜂蜜中含有酸性物质和高浓度糖类物质，有较强的杀菌消炎作用，可以抑制多种细菌的生长和繁殖，帮助身体提高抗病能力，另一方面，蜂蜜中的多种营养成分可以不断的滋养身体，促进身体的新陈代谢，加快血液循环，使体内的废物和垃圾尽快排出，使身体更加轻松，从而在一定程度上增强身体抵抗力。
