1、女性朋友： 对于女性经常吃枣，能够保养肌肤光滑、水嫩而富有弹性，同时又能增加机体抵抗力，对于贫血的女性更有好处，可以促进造血功能。
2、儿童、青少年： 对于体弱多病、学习紧张儿童及青少年来说，大枣乃上等补品，可以增加儿童对疾病的抵抗力，更有利于记忆力的提升。
3、男性朋友： 古代医书上记载，大枣味甘性平，能补气益血，补肾等功效，可以增近食欲，使男性精力充沛，更能增加体力和体能。
4、老年人： 老年人通过身体比较虚弱多病，常吃枣类等食品，有增加免疫力，延缓衰老有很大的帮助作用，俗话说一日吃三个枣，一生不易老。
5、孕妇： 孕妇在怀孕期间多吃一些干枣，对未来的宝宝的健康有很大的促进作用，因为大枣中含有丰富有蛋白质、维生素等营养成份。可以提高胎儿的免疫能力
