夏天吃什么补水效果好？

1、柠檬水

含有很高的维C元素，喝柠檬水不仅可以补水，更是可以补充维生素。

2、绿豆汤

夏天清热解暑，非绿豆汤莫属，可以是甜味也可以是咸味哦。

3、茶水

茶水多喝，可以调节人体的酸碱性，有些人不管怎么吃，都肥不起来与爱喝茶也有关系哦。

4、梨水

冰糖炖梨，就算你不吃梨，也可以享用梨炖出来的水，可以降火哦。

5、水果

夏天产量最高的，最受欢迎的应该也是西瓜，西瓜可是所有水果中最畅销，因为可以解渴哦。

6、木莲豆腐

夏天总喜欢吃这类豆腐，清爽解渴，一碗下肚不仅可以解渴，也能起到降火作用。