篮球基础认知

1、首先练习球感，使自己认识到篮球的球性与自己的能力方向，从而对以后的篮球练习方面做出相应部署。

2、应练习拍球，右手拍,然后左手拍，然后交叉拍，最后两个一起拍，打到眼不盯球，球离地就粘到手上的效果。

3、应练习运球，在拍球的基础上腿部进行运动与训练，练习三步篮和胯下，背后运球等基础动作。

4、应联系投篮，练习罚篮，三分球，二分钱，注意手型和小臂与二头肌之间的角度，趋向于90度，

5、最后练习综合练习，也就像是NBA里的技巧大赛似的训练。