1、注意情绪激动或劳累后产生的头晕、眼花、乏力等症状，患有高血压的人，应保持平和的心态，多锻炼身体（慢跑，散步 ，体育运动），慢慢的调理好自己的身体。
2、注意用药，对于血压过高的人来说，西药降压效果比较明显，但是副作用比较大，不建议长期使用（突然上升很高血压时可以使用西药，但长期服用效果不佳），建议用中药慢慢调理，但也不要一直用药来维持血压，那样会产生依赖性。
3、注意不良嗜好，高血压高发人群大多数都抽烟、喝酒，并且有不好的生活习惯，我们为了健康着想，应尽量减少烟、酒，直至戒掉。
4、注意饮食，患有高血压的人，在饮食方面应减少盐的摄取，多吃蔬菜水果，胶原蛋白（猪皮含有丰富的胶原蛋白）豆类制品、少吃油腻食物，动物肝脏。
