减脂黑全麦窝头怎么做

 时间:2024-10-31 00:59:17

1、把酵母粉和泡打粉白糖放进500克温水里化开,用水量预留100克,根据不同面粉的吸水性添加

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2、把混合好的温水倒进面粉,预留那部分根据情况加入,我一共用了600克水,揉成光滑均匀的面团,温暖处醒发到1.5倍大,然后继续揉匀揉光。

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3、用厨房电子秤分出想要的重量,做17个,一个重量在95克,热量195大卡。做18个90克一个,热量185大卡,做19个85克一个,热量175大卡,做20个80克左右一个,热量166大卡一个

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4、把面团底部蘸面粉,右手大拇指往里按压,左手配合转动面团,做成一个窝窝。然后放进加好水的蒸锅,垫上蒸笼油纸防粘,继续醒发到1.5倍大,开中大火蒸,上汽后蒸15分钟,关火焖一分钟开盖

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5、放入蒸锅开蒸

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6、最后出锅开吃,味道超级好

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