人体怎样正确出汗

1、主动出汗：主动出汗主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。健步走、慢跑等。

2、被动出汗：被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。如，泡脚、汗蒸、桑拿等。