1、蔬菜洗净切断在开水中氽烫一下。
2、接下来把烫好的蔬菜再热拌橄榄油和柴鱼粉。
3、然后再放橄榄油爆香大蒜末。
4、最后把爆香后的大蒜淋在烫青菜上，这道美味又营养的减肥食谱就完成了
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时间：2026-04-24 04:29:38
1、蔬菜洗净切断在开水中氽烫一下。
2、接下来把烫好的蔬菜再热拌橄榄油和柴鱼粉。
3、然后再放橄榄油爆香大蒜末。
4、最后把爆香后的大蒜淋在烫青菜上，这道美味又营养的减肥食谱就完成了