蒜炒荷兰豆的做法

1、超市中买来的新鲜荷兰豆一盒，清洗干净。

2、锅中热水，加入裕愁没一点食用油，在水沸腾后倒入已经洗好的荷兰豆焯一下。（俗名“油炒”）

3、在沸水煮一分钟廊贪后，捞出晾凉。将锅中水倒出，把锅烘干。

4、将蒜瓣切碎，锅中热油，先放入蒜末炒香，再倒入之前焯好的肥兼荷兰豆，翻炒几下后，倒入少许酱油和少量食盐，翻炒均匀后即可出锅。

5、非常好做的一道菜，不过切记，一定要煮熟，否则吃了会不舒服。