科学晒太阳的正确方法

1、科学晒太阳的正确方法

2、晒头顶补阳气，因为中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，都汇于头部。

3、晒后背可以调气血，因为人体腹为阴，背为阳。很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血效果

4、晒腿脚除寒气，因为“寒从脚下起”，常容易手脚冰冷的人，多是阳虚体质，这种情况多晒晒脚，以驱走体内寒气

5、晒手心有助睡眠，因为人的手掌是很少被晒到的地方，所以要“特殊照顾”手心，会有很好的养生功效。