鲫鱼豆腐-----营养美味

 时间:2026-02-15 12:19:54

1、 将鲫鱼清洗干净后,放入盘中。

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2、把豆腐清洗干净后,放入盘中。

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3、用刀把豆腐切成长方形的小块,放入盘中。

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4、洗锅,点火,在锅中加入5ml左右的油,把火调到大火档。

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5、等锅中的油烧到六成热的时候,把鲫鱼放入锅中。

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6、不要翻动,等鲫鱼煎到用铲子可以翻动的时候,把鲫鱼翻个面。

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7、然后接着炕鲫鱼,再炕鲫鱼的过程中,仍然不要翻动鲫鱼,等用铲子可以推动鲫鱼的时候,

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8、在锅中加入1勺酱油和2勺醋,

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9、然后再加入200ml左右的水,盖上锅盖。

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10、等水烧滚后,在锅中加入准备好的豆腐,

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11、等锅中的水再次烧滚后,把火调到中小火档,

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12、大约需要15~20分钟左右的时间,在锅中的水即将烧干的时候,

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13、加入南德1勺,把鲫鱼轻轻地翻个面,让南德充分溶解在汤中。

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14、然后再加入盐1/3勺,让鲫鱼上面的盐溶解在汤中。

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15、盛起,装入盘中。

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