哪些方法可以帮助克服恐惧心理

1、改变你对失败的定义。有时候我们总是设定一个很高的目标，因为我们总是感觉到困难和压力，但如果我们认为只要努力，就可以像成功一样过上幸福的生活，那么我们就很容易满足。成功并不容易，但如果我们设定现实的目标，那么我们可以轻松地让生活更快乐。

2、学会不断进步。不要犹豫，自己做决定。如果你害怕被别人拒绝，如果你不能马上做到，你可以尝试另一种方式。我们往往有一定的勇气。如果我们没有更多的勇气，我们只会害怕失败和拒绝，这只会让我们余生一事无成。