磨牙怎么治疗

 时间：2024-10-13 23:40:41

1、在每晚睡觉前嚼一块生桔子皮，以红糖水服下，可经常食用，治疗小儿及成人睡觉磨牙有奇效。

2、睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，若感到不适时，再吐出

3、尽量学习放松，尤其是在入睡前。上床前泡泡热水澡或听听音乐，练习打坐、深呼吸或瑜珈

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