1、爱与接纳自己。你越是爱和接纳自己，你就越会坚持自我，越不容易失去自我。
2、培养自信心。但你对自己拥有更强的自信心，你越不容易失去自我，而是更有主见。
3、培养发展你的兴趣爱好。不要丢下这些使你感到充实的事情，你之所以是你自己正是这些能够定义你的活动，不要让任何人把它们从你身上剥夺走。
4、再想一想你的生活的愿景是什么？你想去过一种什么样的生活？你想要成为什么样的自己？开始行动吧！
5、放下负面的自我如同感。你足够棒，你拥有你所需的一切去创造你想要的生活。你虽然有缺点和弱点，但你是一个完整的人，你值得拥有更美好的东西。
