1、改掉晚睡晚起的坏习惯，那么首先就要学会具备时间观念，一个时间观念感强的人，总是会知道什么时间来做什么事情，培养时间观念，前期就需要一个详细的时间计划来改变习惯。
2、改掉晚睡晚起沫蚊择的坏习惯，要增强自身的意志力，如果是长时间的生活习惯，那么让你一下子改泪恩变是不可能的，那么可以进行量化，比如每天早睡10分钟，然后早起10分钟，这样依此类推，慢慢就会把习惯改变。
3、改掉晚睡晚起的坏习惯，可以通过定制闹钟的形式，就是规定固定的上床睡觉时间，这样在睡觉前就把该忙完的事情睡喝全都忙完。
4、改掉晚睡晚起的坏习惯，可以靠通过身边的人来影响，比如父母或者自己的长辈都喜欢早睡早起，可以让他们约束你，这样的方法也是非常不错的。
5、改掉晚睡晚起的坏习惯，如果自己很难执行，那么可以通过自我激励的方式，就是给自己制定，如果坚持早睡了或者早起了，就给自己一个奖励，这样便会有了动力，从而增加了自己的执行力。
6、需要注意的是以上几种方法是我们日常生活常用的几种改掉晚睡晚起坏习惯的方法，大家可以根据自身的需求进行相应的参考，目的是能够养成良好的作息习惯。
