怎么做肺部保健操

1、平时空闲时常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸尽量达到6.4秒。此法可养肺。

2、运用闭气法，有助于增强肺功能。先闭气，闭住以后停止，尽量停止到不能忍受的时候，再呼出来，如此反复20次左右。

3、双手重叠轻放与胸前，从上往下的轻按，对相应部位的器官都有不错的保健效果。