藜麦饭团的详细教程

1、藜麦和米饭洗净浸泡2小时

2、将米饭和藜麦放入主锅中，加水600克，30分钟/120度/2速。如果你喜欢软的味道，可以在手术结束后炖5分钟。

3、用这本全食品日记中的坚果元素雪松（大豆制成的纤维素肉松），或者用小美自制的肉松、切碎的坚果、熟芝麻和盐的混合物代替。

4、加入肉豆蔻、松子、盐或淡酱油。手套拌米线和肉松

5、加入海藻。

6、用手或用模具做饭团。

7、它尝起来很咸。你可以根据自己的口味加盐或生酱油。速溶藜麦饭团准备好了。