1、你准备好减肥了吗？减肥不是我们随便说说就可以的，必须要付出一定的辛苦才是可以的！你心里有对必胜的信心吗？很多时候不是现实击败了你！而是自己脶巴躔炒输给自己，你的懒惰、你的不坚持都可能导致以前的付出变成流水。如果你以前没有完成减肥，那么现在就想懒惰宣战吧！你做好时间上的安排了吗？ 每天都要抽出一段时间专门用来减肥，坚持下去！你必然能成功！行百里者半九十！准备好了吗？如果你一切都准备好了！那么我们开始吧！
3、你有自己的计划吗？你坚持自己的计划吗？如果你已经下定决心减肥！那么你最好有个详细的周计划或者月计划！虽然有时计划赶不上变化！但详尽的计划才能使你的锻炼更有条理、更加科学！前期的计划活动量可以小点比较容易实现的计划，然后再逐步提升。要切合实际！然后坚持下去！坚持到底！
5、你什么时候行动呢？不管干什么只有行动了才能有结果，减肥同样如此！我们不能坐等着肉自己减下去！需要立即行动！塑造健康的体魄！
